Accepter l'inacceptable

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Je reviens d’un congrès professionnel hanté par des hommes cassés. Il m’ont raconté leurs malheurs.

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Motivation (Force mentale)

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La motivation est le moteur qui nous pousse à agir et à persévérer face aux obstacles. Elle peut être intrinsèque (motivation interne) ou extrinsèque (venant de facteurs externes).

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Voici des stratégies pour renforcer votre motivation :

  1. Définissez des objectifs clairs :

    • Avoir un but précis en tête donne une direction à vos efforts. Il est utile de définir des objectifs SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini).
  2. Fractionnez vos objectifs :

    • Divisez un grand objectif en étapes plus petites et gérables. Chaque réalisation vous donne une sensation de réussite et renforce votre motivation pour la prochaine étape.
  3. Visualisez votre succès :

    • Imaginez-vous atteignant vos objectifs. Cette visualisation positive peut être un puissant moteur de motivation.
  4. Récompensez-vous :

    • Accordez-vous des récompenses lorsque vous atteignez des étapes clés. Cela peut renforcer votre motivation pour continuer.
  5. Rappelez-vous pourquoi :

    • Pensez aux raisons qui vous ont poussé à poursuivre cet objectif. Réaffirmer ces raisons peut raviver votre passion.
  6. Restez entouré de personnes positives :

    • Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et qui partagent vos ambitions. Elles peuvent vous encourager lors des moments difficiles.
  7. Engagez-vous publiquement :

    • Parler de vos objectifs à d'autres peut augmenter votre responsabilité et vous motiver à agir pour ne pas décevoir.
  8. Évitez la procrastination :

    • Apprenez à reconnaître et à combattre la tendance à remettre à plus tard. La technique Pomodoro, mentionnée précédemment, est un bon outil pour cela.
  9. Maintenez un environnement inspirant :

    • Créez un espace de travail agréable, avec des citations inspirantes, des images ou tout autre élément qui stimule votre motivation.
  10. Restez informé et formez-vous :
  • Parfois, apprendre de nouvelles choses ou découvrir des perspectives différentes peut raviver la passion pour vos objectifs.
  1. Surmontez la peur de l'échec :
  • Voyez l'échec comme une opportunité d'apprendre et non comme un arrêt définitif. Si vous chutez, relevez-vous et continuez avec les leçons apprises.
  1. Revoyez et ajustez vos objectifs :
  • Si vous sentez que votre motivation s'essouffle, peut-être est-il temps de revoir vos objectifs. Sont-ils toujours pertinents ? Y a-t-il quelque chose que vous voudriez changer ?
  1. Célébrez les petites victoires :
  • Prenez le temps de reconnaître et de célébrer chaque succès, même les plus petits. Cela vous donne une sensation positive et renforce votre motivation pour la suite.
  1. Restez flexible :
  • Soyez prêt à adapter votre approche si nécessaire. Si quelque chose ne fonctionne pas, essayez une autre stratégie.
  1. Pensez à la satisfaction finale :
  • Lorsque la tâche est difficile ou ennuyeuse, pensez à la satisfaction que vous ressentirez une fois qu'elle sera accomplie.

La motivation fluctue naturellement, mais en ayant recours à ces techniques, vous pouvez renforcer votre détermination et rester sur la voie de la réalisation de vos objectifs.

Confiance en soi (Force mentale)

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La confiance en soi est la croyance en ses propres capacités et jugements. Elle influence grandement comment on se perçoit, comment on interagit avec les autres et comment on aborde les défis. Son déficit incapacite, son excès tue et emmerde les autres. C'est un outil à affuter.

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Focus (Force mentale)

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La concentration est la capacité à diriger toute votre attention sur une tâche ou une activité sans vous laisser distraire.

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Elle est cruciale pour la productivité, l'apprentissage et la réalisation d'objectifs. Cette capacité à rester "focus", sur une tâche ou un projet est découragé par la culture du divertissement qui domine la société occidentale. Comment retrouver son focus:

Résistance à la pression (Force mentale)

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Sans vouloir être Thomas Pesquet, être capable de résister à une pression (temps, stress, situation, exposition à la connerie) est un grand avantage et un grand confort.

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Capacité de rebond (force mentale)

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Parmi les 5 dimensions de la force mentale (voir le test), la capacité de rebond est une dimension cruciale pour mieux vivre et ne pas se pourrir la vie. Comme je n'y suis pas spécialement doué, je vous ai préparé une liste d'actions concrètes pour l'améliorer.

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Petits joueurs

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Si Lénine a vu Shanghaï, il est excusable ! C'est ce que dit Albert Londres dans la Chine en Folie de 1925. L'occasion de parler du jeu, du grand jeu comme des petits jeux.

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Le grand bond des pudibonds

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On croyait s'en être débarrassé dans les années soixante, mais ils sont de retour, plus vicieux, plus verts, les pudibonds. Comme l'homme viril peut efficacement vivre à côté sans être sali par leur bave?